Algas secas Laminaria Japonica 150g

Os hidratos de carbono são um dos seus principais nutrientes, embora não possamos esquecer o seu elevado valor proteico em comparação com os vegetais normalmente consumidos.

Seu valor calórico é baixo, mas com abundante aporte de minerais. A alga possui ferro, cálcio e potássio; grandes colaboradores no crescimento e desenvolvimento adequados dos músculos e ossos, bem como na contração muscular e na oxigenação dos tecidos.

Além disso, o ácido algênico atua como um purificador natural do organismo, facilitando a evacuação intestinal. Fornece ácido glutâmico que torna os alimentos ricos em fibras, como as leguminosas, mais digeríveis e, ao mesmo tempo, confere um sabor natural às refeições.

Na dieta do atleta, é uma ótima alternativa para repor as perdas de minerais e água após o exercício físico. Após o treino, uma tigela de cereal com algas pode se tornar uma boa refeição.