Gergelim preto cru 454g

Benefícios das Sementes de Gergelim Preto: Ajuda a prevenir complicações do diabetes e também pode revitalizar o cérebro.

As sementes de gergelim preto são ricas em vitamina E, que tem um poderoso efeito antioxidante, que pode ativar as células cerebrais, aliviar a fadiga cerebral, beneficiar mulheres grávidas e o desenvolvimento fetal e reduzir o risco de demência; cálcio, ferro, lecitina e outros ingredientes também podem ajudar a concentrar e fortalecer a memória, adequado para pessoas que precisam usar muito o cérebro; o ácido fólico tem o efeito de melhorar a função dos vasos sanguíneos, estimulando a vitalidade do cérebro e ajudando a melhorar a capacidade de aprendizagem.

Para cada 100 gramas de gergelim preto, o cálcio é 1.200 mg a mais que o gergelim branco e o ferro é 16 mg a mais. A epiderme do gergelim preto contém mais taninos e polifenóis, o que tem um forte efeito antioxidante.

O gergelim é rico em fibras, cálcio, ferro e gergelim.

A sesamina é um antioxidante que derrota o oxigênio reativo, especialmente no fígado.
Ao moê-lo, você pode digerir melhor o gergelim e absorver melhor os nutrientes.

Deve-se notar que, seja gergelim preto ou branco, o teor de gordura é alto e a ingestão excessiva deve ser evitada, caso contrário, o peso aumentará muito antes de o efeito na saúde ser obtido.